10 łatwych do stosowania zasad zdrowej diety
Nie jedz rzeczy, których nie lubisz. Nawet jeśli są zdrowe.
04
mar
Poradniki trenera
04
mar
10 naturalnych sposobów na zwalczanie spadku energii
Prawdopodobnie już dawno zauważyłeś, że wypijanie w ciągu dnia kolejnej kawy, by poczuć przypływ energii, nie zaw...
04
mar
Praca na etat i regularne treningi – bądź fit 24/7
“Nie mam czasu na sport” to chyba jedna z najczęstszych wymówek, jaką posługują się osoby pracujące na etacie, kt...
04
mar
Śniadanie to podstawa, ale co z resztą posiłków? Jedz regularnie, by nie przytyć
Większość ekspertów żywieniowych zgodna jest co do tego, że dobre, pełnowartościowe śniadanie nie tylko daje potr...
04
mar
Trenujesz i nie widzisz efektów? Sprawdź jakie błędy popełniasz
Efekty - oczekuje ich dosłownie każdy. I ten, kto dopiero rozpoczął swoją przygodę z treningiem, i ten, kto ćwicz...
04
mar
Jak zrobić formę i ją utrzymać – wskazówki dietetyka i trenera
Zrobienie formy, łączące się przy okazji z przestrzeganiem zdrowej diety i utrzymaniem prawidłowej wagi ciała to ...
04
mar
Wakacje pod namiotem – co zabrać ze sobą?
Każdy jest inny - ma różne potrzeby i różne wymagania dotyczące wypoczynku, również wypoczynku pod namiotem. Mimo...